ストレス解消して楽しく生きよう

ストレスを軽減して楽しく生きるためのブログ

「心の応急手当」の記事一覧

落ち込み解消画像1

落ち込み解消に「今はそんなにダメじゃない」

いろんなことで人は悩み、落ち込む 人生、楽しいこともあればつらいこともあります。 どんなにプラス思考の人でも、落ち込むこともあります。 他人から見れば、「そんなことくらい何でもないじゃない」というようなことでも、本人にと […]
気づくとイライライしている画像3

気づくとイライラしている時には

根拠のないことが心の中にわだかまっている ほんのちょっとしたことが、心にひっかかっていて、なんとなく気持ちがイライラしてしまう。 なんてこと、ありませんか? 片付けないといけないことや、メールで知らせないといけないことや […]
自分でも気づかない完璧主義に苦しむ画像2

自分でも気づかない完璧主義に苦しむ

完璧主義に苦しむ 自分の完璧主義に苦しむ人がいます。 なんでも完璧にやらないといけないと思い込み、完璧でなかったら絶望的になる人。 完璧主義である限り、自己評価が高くなることは難しいようです。 まず、どんなジャンルの事で […]